ベルマ

人間の身体メカニズムに興味 | 医学の世界へ没入 | 国家資格取得 | 医療従事者として勤務 | 気まぐれに更新するブロガー | 様々な情報を提供していきます。

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介護・リハセラピスト通信講座のご紹介!

2023/8/15  

高齢化社会、高齢化問題、これらは近年大きくメディアでも取沙汰されており、重大な懸念となっている社会問題の1つです。なぜ高齢化が進むと困るのか、この問題をまともに考えたことがありますか?   ...

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これで感染対策もバッチリ!?現代を生き抜く安全なマスクを選ぶならこれ!

2023/7/22  

新型コロナウィルス感染症が流行し始めてから、もう数年が経とうとしています。一時期は猛威を振るっていた感染症も今では感染の分類は5類へと移行し、ほとんどがインフルエンザなどの感染症と同様の扱いとなってき ...

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ご高齢の方への靴選びに悩んでいるなら必見!

2023/6/24  

年齢を重ねるにつれて屋内、屋外での転倒リスクは上がっていきます。特に60~65歳以上になると大半の方が仕事から退いていく事もあり、自宅で過ごす時間が長くなる傾向にあります。すると、体力や筋力は時間の経 ...

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睡眠の質で生活は変わる!?あなたは毎日良い睡眠がとれていますか?

2023/5/29  

日本人は世界で一番睡眠時間が少ない人種だという統計調査があります。たしかに、自分に当てはめてみても他人に聞いてみても、毎日十分な睡眠時間を確保しているとは言えません。しっかり睡眠時間が確保できていない ...

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おうち時間で楽しく運動!新しい家具型運動器具とは?

2023/5/12  

  コロナ禍でおうち時間が長くなってしまった皆さん、こんなお悩みありませんか? おうち時間ですっかり運動不足になってしまった・・・ 運動したいけどまとまった時間がとれない・・・ 外で運動して ...

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認知症ってどんな病気?

2023/5/12  

昨今、認知症というワードをテレビなど様々なメディアで耳にすることが多くなってきました。しかしその実態を知る人は少なく、いったいどんな病なのか?認知症と診断されたらどうなるのか?医療従事者や身内に認知症 ...

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ゲームをしながら楽しくダイエットできる!?次世代のダイエット法とは?

2023/4/22  

何歳になっても美ボディには憧れるものですよね?いつもダイエットを始めようと思っても、どんなダイエット法を試してもなかなか長続きしない・・・そんなあなたには朗報かもしれません!ゲームのような感覚で・・・ ...

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仕事や家事、趣味などで手を酷使しているあなたのためのリラクゼーショングッズをご紹介!

2023/4/6  

  人間は両の手を絶え間なく無意識に使用しながら日々の生活を送っています。その中でも、毎日の多忙な仕事(デスクワーク・様々な業者・楽器演奏者・専門家など)や家事活動でさらに日常的に両手を酷使 ...

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今日からお腹周りをひきしめたいと思っているあなたに!

2023/3/26  

休日は自宅で過ごす時間が長くなり、トレーニングをしに外へ出向くことも面倒なときってありませんか? 長い期間の運動不足で体がなまってしまい、生活習慣を見直したい!と思っていませんか? 最近食べ過ぎてしま ...

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疲れを残しやすいあなたに!リラクゼーショングッズのご紹介!

2023/3/9  

  日々の仕事や家事の繰り返しで体の疲れ、たまっていきますよね・・・。とてもわかります。 私も日々の疲れを体感している一人です。そして、休日には全身もみほぐしやマーサージなどのリラクゼーショ ...

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ぎっくり腰になったときの正しい対処方法とは?

2023/2/19  

日常生活のなかで重い物を下から持ち上げたとき、顔を洗おうと前かがみになったとき、急に姿勢を変えた時などに突如発生する腰の激しい痛み。仕事はもちろん日常生活にも大きな支障をきたしてしまう、ぎっくり腰。 ...

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最近トイレが近くて困っている方、過活動膀胱ってご存知ですか?

2023/2/19  

数分前にトイレにいったばかりなのに、すぐトイレに行きたくなる。最近、以前よりトイレが近くなったな・・・。寝ている間に尿意を感じ、目が覚めてしまう・・・。そんな症状に悩まされていませんか? 年齢を重ねて ...

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今日から始められるフレイル予防法をご紹介!

2023/2/19  

加齢とともに身体機能や生理機能が低下し、健康障害に陥りやすくなってしまうと、フレイルと呼ばれる状態になる可能性があります。皆さんはフレイルという言葉をご存知でしょうか?今回は、誰でもなる可能性があるフ ...

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関節リウマチってどんな病気?

2023/2/19  

皆さんも一度は見たり聞いたりしたことがあるのではないでしょうか?この関節リウマチという病気は、罹患されていない方はそこまで気にしたことが無いと思いますが、その実態を知ると意外に恐ろしい病気だったりしま ...

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腱鞘炎の治療方法をご存知ですか?

2023/2/19  

日常生活や仕事などで手を動かすたびに激痛が走る腱鞘炎(けんしょうえん)ですが、この炎症は突如痛み症状として現れ、放置していてもなかなか治りません。仕事が忙しい方は、このくらいの痛みならとついつい我慢し ...

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高齢期の運動習慣のススメ!

2023/2/19  

年齢を重ねれば重ねるほど日常生活がきつい、歩くのがきつい、階段がきついと感じますよね?現在、あなたの両親や祖父母、曽祖父母、高祖父母はそのような状態に陥っていませんか?今からあなたが行動を起こせば、ま ...

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長期間の入院を経て退院したときに生活習慣をとりもどす方法とは!?

2023/2/19  

病気や怪我の治療などで長期間の入院経験を経て自宅へ退院した、という経験はありませんか?やっと自宅へ帰れる!今まで通りに生活を送ることができる!と安心していた矢先、困ることがたくさんある・・・そんな経験 ...

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つらい頭痛・・・その頭痛は、本当に放っておいて大丈夫?

2023/2/19  

頭痛もち、という言葉を聞いたことがあると思います。まさしく私も幼少期から、そう言われてきた人間のうちの一人です。しかし、この頭痛にも種類があるようで、人によっては気候の変化や急な精神状態の変化、光や音 ...

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四十肩、五十肩とよばれる肩の痛みの本当の原因とは?痛みの対処法もご紹介!

2022/10/11  

若いころは親が四十肩、五十肩に悩まされていた・・・。その年代の方は、原因不明の肩の痛みを感じている・・・。生涯で一度は耳にする疼痛ワードではないでしょうか。今までは何となく聞き流していたけど・・・そん ...

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首を寝違えてしまったあなた!今すぐ知りたい!寝違えてしまったときの正しい対処法とは?

2022/9/29  

起床時に気づく首の痛み。寝違えてしまった・・・朝から気分が下がる・・・。誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか?今回は、なぜ寝違えが起きてしまうのか?その対処法や早く治す方法があるのか?な ...

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