何歳になっても美ボディには憧れるものですよね？いつもダイエットを始めようと思っても、どんなダイエット法を試してもなかなか長続きしない・・・そんなあなたには朗報かもしれません！ゲームのような感覚で・・・、ではなく実際にゲームをして、楽しみながらダイエット効果が得られるという画期的な商品をご紹介します！
ゲームしながらできるダイエット方法とは？
今回、紹介する画期的な次世代ダイエット商品は、日本初上陸のゲーミングプランクボード【STEALTH GO
】です！
ゲームをしながら楽しくダイエット！！＋【STEALTH GO】
このステルスゴーは、スマホと器具を一体化させて簡単にゲームをしながらダイエットできるフィットネス器具の一種で、「楽しくなくちゃ続かない」という飽き性の方をも対象として開発された商品なんです。つまりステルスゴーは「継続すること」をコンセプトに生まれた新しいフィットネスマシン。
３０種類以上の楽しいゲームでプランクを習慣化してしまいましょう！
どんな人向けの商品？
もちろんメインはダイエット（お腹周りを中心とした脂肪の燃焼、お腹ひきしめ）効果のある器具ですので、痩せたい！体重を減らしたい！シックスパックを作りたい！体幹を強くしたい！とお考えの方にはもってこいの商品ですが、ただ筋トレするだけでは長続きしない、筋トレは楽しくない、ただきついだけ・・・でも痩せたい。と考える方にも、毎日楽しくやりながらダイエット効果が得られるため、とてもおススメしています。
元々ゲームをすることが好きな方は多数のゲームを楽しみながら、体にも変化を感じることができるため、まさに一石二鳥の商品であるといえます！
また、ゲームの内容としても難しいものではないので基本的には対象年齢はなく幅広い年齢層でご活用いただける商品です！
運動負荷の調整について
商品の使用方法を一見するとかなり負荷が大きいように見えますが、実はこのトレーニング
膝を床についた状態で、同様にステルスゴーを使ってプランクをした結果、通常のプランクとほぼ同じ筋活動量が計測されたという測定結果が出ているから驚きました！
通常姿勢でステルスゴーを使用すれば、通常のプランクと比べ筋活動量がさらに増加します。
毎日の積み重ねで膝立ちに慣れてきたら、少しずつ通常姿勢でのトレーニングが出来るようトライしてみましょう！
主に身体のどこを強化できるの？
一口に体幹トレーニングによる脂肪の燃焼、お腹周りのひきしめと言っても、どの部位がどうなるのか？というのは知らずに運動している方が多いのではないでしょうか？
運動を行う際には、目的としている運動の達成や強化しようとしている筋肉を使っているということを本人が意識することによってその効果は大きくなるともいわれています。
このトレーニング方法は写真でも分かるように、お腹側の筋肉（腹筋群）や背中側の筋肉（背筋群）、他にも両手足で支えるため、肩周りや太もも、ふくらはぎ部分の筋肉強化まで期待できます（ほぼ全身運動に近い状態ですね）。
これらの筋肉を運動する中で意識してトレーニングすることで、日を重ねるごとに無駄な脂肪が燃焼していき、筋肉は徐々に引き締まっていきます。
始めたばかりの頃は腹筋や背筋部分が筋肉痛になり、痛みを伴うこともあると思いますが、基本的には自然に回復していきます。
筋肉は、この修復期間に大きく、強くなっていきます → つまりこの筋肉痛が起こっている期間こそ十分な休息と栄養が必要となります。
運動の際の負荷目安はおおよそのトレーニング時間で調整し、醜い筋肉痛になりすぎないように注意しましょう。
無理なく、末永く継続していくことこそが、成功するダイエットの秘訣です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
様々なダイエット方法を試してきたけど、継続して体に変化が現れたためしがない、そんなあなたやゲームをすることが好きなあなたにはぴったりのダイエット方法をご紹介しました。
運動が苦手な方も、個人個人に合わせて負荷を調整することができるので、手軽に毎日無理なく継続することが出来、より高い効果が期待できる商品です！
何度もいいますが、ダイエットは無理なく継続していくことが鍵になりますので、習慣化していくことが望ましいといえます。無理なく続けていき、夏までに美ボディを手に入れてみてはいかがでしょうか？
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